Cantabria +150

 

Cantabria +150 es es una app del Servicio Cántabro de Salud, que ya lleva un tiempo funcionando, disponible para Android y también para iOS. Nada más requiere darse de alta (crear un usuario con una contraseña) y configurar los permisos del móvil (localización).

La idea es que sirva de ayuda para mantenerse en forma mediante el ejercicio. Se propone la consecución de un objetivo semanal de más de 150 minutos de ejercicio (p.ej., caminar) a la semana, registrando los datos con los sensores del móvil. Así cada día podemos ir comprobando nuestra actividad y el total semanal. En este aspecto se parece bastante a las app podómetro y google fit. 

Sin embargo, en Cantabria +150 tiene más contenidos. Cuando configuramos la cuenta se nos piden una serie de datos personales (peso, talla, perímetro de la cintura, enfermedades que nos han sido diagnosticadas, etc...). De este modo, según nuestra actividad, la app nos propone diferentes ejercicios que podemos hacer y un modelo de dieta, entendemos que en función de esos parámetros que hemos puesto. Con ello se tiene un seguimiento más completo. Cantabria +150 se conecta también (si llevamos) al reloj inteligente.

Además del seguimiento diario, los ejercicios y la dieta, Cantabria +150 tiene un blog también con diferentes artículos que pueden resultar muy interesantes.

Lo único que necesitamos para usar Cantabria +150 es llevar el móvil en el bolsillo y ganas de hacer algo de ejercicio, que seguro que con este sistema podemos motivarnos un poco más.